Apa itu Vitamin E?

Vitamin E atau tocopherol memang sangat penting untuk kesihatan. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang berperanan untuk melindungi sel tubuh dari bahaya radikal bebas yang dapat merosakkan sel-sel tubuh.

               Antara fungsi-fungsinya adalah memelihara pembekuan darah, mengurangkan parut, mengurangkan tekanan darah, mencegah penyakit ketarak, meningkatkan prestasi atlit,  mengendurkan otot kaki & kekejangan.

              Sebenarnya Vitamin E terkandung dalam makanan harian kita seperti gandum, jagung, kacang, bayam, bijirin, susu, oat, betik, dan tauge.

Kekurangan Vitamin E ini boleh menyebabkan:

• Mudah radang
• Penuaan kulit sebelum masa
• Rambut gugur
• Anemia

*So, amalkanlah pemakanan Vitamin E dari sekarang... Tapi janganlah terlalu berlebihan.... Makan sebiji sehari sudah mencukupi.... =)